Sportmassage

Met een sportmassage worden de spieren onder handen genomen door middel van onder andere strijkingen en knedingen. Deze handelingen bevorderen de doorbloeding van de spieren en de afvoer van afvalstoffen. Zo'n massage kan voor een activiteit plaatsvinden door de spieren goed op te warmen en na een activiteit, juist gericht op het herstel van de spieren. Hierbij kan ik me richten op één lichaamsdeel (voor- of achterzijde van een been, rug, schouder/nek of een arm) waar normaal gesproken 20 minuten voor nodig is of meerdere lichaamsdelen. Vanzelfsprekend is hier dan meer tijd voor benodigd.

Sportmassage is niet alleen voor topsporters of zeer actieve sporters, maar is voor velen een zeer aangename mogelijkheid om de kans op blessures te voorkomen of als extra verzorging van het lichaam en, ook zeker niet onbelangrijk, ter ontspanning.

Bij de eerste afspraak zullen wij eerst een anamnese uitvoeren. Hierbij wordt op basis van een kort interview over uw sociale en werkbare leven, uw belasting en belastbaarheid, uw huidige blessure en blessures uit het verleden. Daarnaast kijken we naar lichamelijke kenmerken en doen eventueel een gewrichtsonderzoek en spierlengtetesten. Op basis van deze gegevens zullen we samen kijken naar een behandelplan. Bij het behandelplan gaan we kijken naar de mogelijkheden voor een ontspannende of juist activerende massage, de mogelijkheid van taping en de frequentie van de behandelingen.

Indien ik u niet kan of mag behandelen, dan bespreken we dat natuurlijk ook. Deze anamnese zal een klein half uur in beslag nemen.